Como actuar frente al verano para estar en sintonía

En verano necesitamos una dieta que nos mantenga frescos y ligeros

Se aconseja, por tanto, comer mucha fruta y zumos de frutas, verduras y ensaladas de múltiples colores, algunas semillas, frutos secos y cereales integrales.

El exceso de calor puede afectar al sistema de regulación de la temperatura del cuerpo, un aumento elevado de la temperatura ambiental puede producir dos consecuencias importantes.

En sintonía con el Verano

El agotamiento por calor, que se caracteriza por:

  • Debilidad
  • Mareos
  • Náuseas
  • Calambres

Ahorre hasta un 40% en Seguros Médicos

CALCULAR PRECIO Seguro de salud

El golpe de calor o insolación:

  • Una temperatura corporal muy elevada
  • Piel roja y caliente
  • Dolor de cabeza intenso
  • Pérdida de consciencia

No dudes en visitar a tu médico del seguro en caso de tener algunos de estos síntomas.

Cuando se producen altas temperaturas es preciso poner en práctica una serie de recomendaciones que tienen por objetivo refrescarnos.

  • Beber líquidos evitando las bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas.
  • Evita los cambios bruscos de temperatura con el aire acondicionado.
  • Evitar las comidas muy calientes o copiosas.
  • En casa, permanecer en las habitaciones más frescas.
  • Reducir la actividad física al mediodía y descansar en la sombra.
  • Ducharse una o dos veces al día, o bien humedecer la piel con toallas húmedas.
  • Utilizar ropa de colores claros, ligera y amplia.
Si te ha gustado compártelo...
Whatsapp

Encuentre las mejores Ofertas de Seguros Médicos


Ver más
logotipo DKV

¡Queremos más salud!


Llévate hasta 36% de descuento en 2021

  • 30% de descuento en 2022
  • 24% de descuento en 2023
  • 18% de descuento en 2024
  • 12% de descuento en 2025
  • 6% de descuento en 2026

Contratando: Integral Plus, Integral Classic, Integral Complet o Integral Elite.


O llévate hasta 25% de descuento en 2021

  • 20% de descuento en 2022
  • 15% de descuento en 2023
  • 10% de descuento en 2024
  • 5% de descuento en 2025

Contratando: Mundisalud o Top Health


Oferta válida hasta el 31-05-2021

Ver más
logotipo UNION-MADRILENA

Campaña multiproducto UM


Llévate hasta 12% de descuento

al contratar tu seguro de salud Premium o Plus con o sin copagos
Durante 2021, 2022 y 2023


Oferta válida hasta el 15-06-2021

Ver más
logotipo NARA

Promoción especial meses gratis a partir de 2 asegurados


Llévate hasta 3 meses gratis

3 meses gratis para 3 o más asegurados (septiembre 2021, marzo 2022 y julio 2022)

2 meses gratis para 2 asegurados (septiembre 2021 y marzo 2022)


Oferta válida hasta el 30-06-2021

Ver más
logotipo MAPFRE

Promoción Especial Salud Mapfre


Llévate SAVIA PREMIUM gratis hasta el 31-12-21

Contratando un SEGURO DE SALUD MAPRE, podrás disponer de la mejor asistencia sanitaria y podrán disfrutar hasta el 31 de diciembre de 2021 de la suscripción al servicio Savia Premium para todos aquellos nuevos clientes que contraten un seguro individual de Asistencia Sanitaria de las modalidades: SUPRA, PLUS, TÚ E-LIGES o Reembolso. Y adicionalmente HASTA un 30 % de descuento a través del descuento por vinculación si ya tiene seguros contratados en MAPFRE.

El regalo de suscripción en los Servicios Premium de Savia permite el acceso a todas las funcionalidades de la APP Savia. De entre todos los servicios destacan los siguientes:

  • Videoconsulta inmediata 24h
  • Evaluador de síntomas
  • Asesor nutricional
  • Entrenador personal

Oferta válida hasta el 30-06-2021

Ver más
logotipo CASER

Oferta primavera-verano 2021


Llévate hasta 45% de descuento
y de regalo test serológico COVID-19

Contratando: Prestigio, Integral, Activa, Adapta+Sonrisa Especial, Médica o Inicia.


Oferta válida hasta el 14-09-2021

CALCULAR SEGUROS MÉDICOS Doctor Póliza Médica