Te damos unos consejos para que disfrutes con el deporte
Tienes toda la intención del mundo de ponerte en forma, pero pasarte otra media hora subido a la cinta de correr está empezando a parecerse más a una tortura que a ejercicio físico.
1. Haz que ponerse en forma sea divertido mezclando tu rutina diaria con estos simples trucos y consejos:
2. Cambia la clase de aerobic por clases de baile. Muchos gimnasios y estudios ofrecen clases de danza del vientre o hip hop.
3. Apúntate a un grupo de correr. Correr durante kilómetros es mucho más interesante en compañía, con alguien con quien poder hablar, además, seguro que haces nuevos amigos.
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CALCULAR PRECIO4. Ponte en forma con la Wii. La cuerda de saltar, el boxeo y el yoga son sólo unas pocas de la gran variedad de opcionas que tienes paras convertir tu "tiempo de tele" en una sesión de ejercicio seria.
5. Da rienda suelta a tu lado deportivo. Programa una tarde de tenis con los amigos, sal a patinar con los amigos o a dar un paseo en bici.
6. Prueba los deportes favoritos de tu pareja (y vice versa). Te explicamos cómo: escoge una actividad para los dos a realizar dos o tres días a la semana y tu pareja escoge otra actividdad pare los otros dos o tres días. Tendrás la aportunidad de enseñar a tu pareja y aprender el uno del otro; y lo más importante, pasaréis más tiempo juntos.